哪些食物會提高人們性能力?

  性生活是成年男女必須過的生活之一,性生活不但能夠增進男女的感情,還能提高生活質量。專家認為性生活的和諧和生活中的飲食也有很大的關係,如果平時飲食中稍加注意,你就會發現其實有很多食物是可以提高性能力的,以下我為朋友們介紹幾種能提高性生活質量的食物吧!


1、富含維他命B的食物

  當你明白食物中所含的養分對你的性生活有影響時,你會無動於衷嗎?某些食物與營養素能夠促進性慾、調節性感和滋養性功能,這是現代醫學和營養學早就有理論支持的。能使人吃出性慾的食物,它們是富含維他命B1、 B2、 B6的食物如豆類、穀類和乳酪,以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等,都是能增強性功能的保健營養食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營養搭配,日常飲食也可吃出性慾來。對於很多人來說,真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。科學地從飲食中攝取某些營養物質,就可以使男女性愛達到理想境界。


2、富含維他命E的食物

  維他命E被認為是一種性維他命,食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維他命E的食物能預防並改善這種狀況。


3、關係民間的「催情」食譜

  又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早洩等疾病有很好的療效。


4、雞蛋是恢復元氣最好的「還原劑」

  雞蛋是一種高蛋白食物,其所含的14.7%的蛋白質中,主要為卵蛋白和卵球蛋白,包括人體必需的八種氨基酸,與人體蛋白質組成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感,而且,它在體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。


  以上內容介紹的食物,朋友們平時在生活中注意搭配食用的話,能有效提高男女性生活質量。其實提高性生活質量在飲食上注意是不夠的,平時也要保持好充足的睡眠質量,性生活中要積極調整好自身心理狀態,性生活才能更和諧美滿。


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